Finnországban a szaunázás több száz éve hozzátartozik a fürdőzési szokásokhoz, ezért minden csínját-bínját ismerik. Már rég óta tudják, hogy ez a szokás nem csak egy kellemes időtöltés, hanem a pihenés és a feltöltődés ideális módja, egészségünk megóvásában és szépségünk megőrzésében is nagyon komoly szerepet játszik. Ezen kívül a szauna összehozza az embereket, ami Finnországban már-már közösségi eseménnyé szerveződött családban, vendégségben, baráti körökben. Ezen túl a szaunázás egy szemléletmód. Egy rítus, melynek keretében az ember közel kerül a természethez, időt szán a testére és a lelkére egyaránt.

Szokatlanul magas 70-100 fokos hőmérsékletét az alacsony páratartalom teszi könnyen elviselhetővé. A forró levegő után hideg vízben, esetleg hóban hűtjük le a testünket, majd ezt megismételjük 4-5 alkalommal. A szauna hatása tehát a váltófürdőn alapszik.

A szaunázás pozitív hatásai:

• A test és a lélek ápolásának természetes módja
• Lazítja izomzatunkat és javítja közérzetünket
• Kiválnak a bőrünkben felgyülemlett szennyeződések, a bőr kitisztul és feszesebbé válik
• Serkenti bőrünk hámsejtjeinek újraképződését
• Fokozza testünk edzettségét és a fertőzéssel szembeni ellenálló képességét, főleg a megfázásos megbetegedésekkel és légúti fertőzésekkel szemben
• Edzésben tartja szívünket és stabilizálja vérnyomásunkat.
• Fokozza a hormonképződést és serkentően hat vegetatív idegrendszerünkre.
• Megedzi az érrendszert, fokozza az anyagcserét.

Életünk minden pillanatában illatokkal, szagokkal vagyunk körülvéve. A szaunázásnak számos fajtája létezik, de a legkedveltebbek közé tartozik mégis az aromaterápiás szauna, melyben illóolajjal kevert hideg vizet locsolnak a kályhára. A különböző illatanyagok frissítik a testet, szellemet, segít a relaxációban, meghitt kellemes légkört biztosít, valamint agyunk azonnal reagál az illatra. A szaglás az egyetlen olyan érzékszervünk, ami által a központi idegrendszer közvetlen kapcsolatban van a külvilággal. Jelentős befolyást gyakorolnak ez által a hangulatunkra, életműködésünkre, közérzetünkre és viselkedésünkre. Az illóolajokat különböző eljárásokkal növényekből vonják ki, nem zsírosak és maradék nélkül elillannak.Ha testünk és lelkünk elfáradva támogatásra szorul, hívjuk segítségül a természet örök értékeit. Ilyen érték az illatok csodája is.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.